A mozgás nem csupán az egészséged megőrzése szempontjából fontos, hanem kulcsszerepet játszhat a jobb alvás biztosításában is. Testünk mozgásra van tervezve, és a szülés után sem szabad megfeledkeznünk róla – sőt, talán épp ilyenkor a legfontosabb, hogy aktívan...

Könnyű azt mondani! Persze aludjak, de mikor? Tudom amikor a baba is alszik... ő meg sose alszik... Lehetetlen? Nem az! Az alvás nem luxus, hanem alapvető szükséglet – hihetetlen, hogy milyen fontos szerepet játszik az életünkben. Ha nem alszunk eleget, semmi sem...

A baba sírás szerepe A baba sírása az egyik legfontosabb kommunikációs eszközük, amellyel érzelmi állapotukat és szükségleteiket jelzik a gondozóik felé. Az alapvető sírásformák közé tartozik az éhség, a fáradtság, a megnyugtatás igény és a fájdalom kifejezése....

A mozgás szerepe a baba fejlődésében Te is azt tapasztalod, amit nagyon sok szülő, hogy a babád csak akkor alszik el, ha ringatod, tolod a babakocsiban, hordozod vagy finoman rázogatod a popóját? Ha a mozgás megáll, a babád felébred vagy nyugtalanná válik? De vajon...

Az első néhány év egy kisgyerekkel mind fizikailag, mind mentálisan óriási kihívás lehet. Az éjszakai gondoskodás, a szoptatás, a folyamatos készenlét, valamint a háztartási teendők és más családi kötelezettségek lehet, hogy már téged is a kimerültség szélére. Hogyan...

Mit tehetsz, ha a gyermeked nagy igényű? Szülőnek lenni amúgysem egyszerű, de az egyik legnagyobb megpróbáltatás, amikor úgy érzed, hogy a te babád teljesen más, mint a körülötted lévő babák. Ő az, akit gyakran „többemberes”-ként, azaz nagy igényű babaként (high-need...

Hölgyeim és uraim! Világszenzáció! Kíváncsi rá, hogyan érheti el, hogy a gyermeke átaludja az éjszakát? Messze földön híres alvásszakértőnk, Szalmár Kandi csak itt és csak most AKCIÓsan bemutatja garantáltan működő Drrrasztikus Alvástréning® módszerét! Ez a módszer...

Az itt található információkat 6 hónapos kortól akár 9 hónapos korig tudod használni. Mit kell tudnod erről az időszakról? A babák fejlődésével folyamatosan változik az alvás-ébrenlét ritmusuk. A 6 hónapos kor egy izgalmas időszak, amikor a baba a mozgásfejlődéssel...

Rengeteg szülő kapta már meg azt a jószándékú tanácsot, hogy ha a babát este "jól megtömik", akkor éjszaka nem fog felébredni. Ez az elképzelés könnyen hihető lehet, hiszen logikusnak tűnik: ha tele van a baba gyomra, nem fog ébredni, hiszen csak azért ébred, mert...

A mindfulness meditáció, vagy tudatos jelenlét meditáció, az elmúlt évtizedekben egyre nagyobb figyelmet kapott a tudományos közösségben. Számos kutatás vizsgálta hatásait, és eredményeik alapján a meditáció gyakorlása több területen is pozitív változásokat idézhet...