Segítő beszélgetés anyáknak

Hogyan találj egyensúlyt kisbabás szülőként?

Nem bírod tovább? – Ha te is egyre gyakrabban érzed így, akkor ez a segítő beszélgetés neked szól.

Kisbabás szülőként nem könnyű összehangolni a baba természetes biológiai szükségleteit és a saját testi-lelki igényeidet. Az éjszakai ébredések, a folyamatos testközelség, az igény szerinti gondoskodás nemcsak fizikailag, de érzelmileg is kimerítő lehet. Ugyanakkor a társadalmi elvárások és a külső nyomás okozta belső bizonytalanság tovább nehezíthetik a helyzetedet.

Miben segítek neked?

• Megérteni a baba természetes szükségleteit, például az alvás, etetés, napirend területén és segítek a mindennapi gondoskodás útvesztőiben eligazodni.
• Közösen megkeressük, hogyan tudod a baba szükségleteit jobban összehangolni a saját igényeiddel és határaiddal.
• Segítek elengedni a „tökéletes anya” képét, és helyette reális, számodra működő gyakorlati megoldásokat találni a nehéz helyzetekre.
• Könnyen alkalmazható eszközöket adok a kezedbe, amelyekkel gondoskodhatsz önmagadról, hogy komoly változásokat tudj véghezvinni a hétköznapokban.

Mit nyújt a segítő beszélgetés?

• Egy elfogadó, ítélkezésmentes légkört, ahol őszintén beszélhetsz a nehézségeidről.
• Gyakorlati tanácsokat és módszereket, amelyek azonnal segíthetnek a mindennapokban.
• Egyéni, rád szabott támogatást, hogy megtaláld az egyensúlyt és hosszú távon kiegyensúlyozottabban tudj gondoskodni a babádról – és magadról is.

Neked való?

• Igen, ha kimerültél már teljesen a babagondozásban.
• Ha szeretnél választ kapni az olyan kérdésekre, mint: „Miért nem alszik?” vagy „Hogyan lehet könnyebb az éjszaka?”
• Ha úgy érzed, hogy elakadtál a válaszkész gondoskodásban és nem tudod megtalálni az egyensúlyt a babád és a saját igényeid között.

Ne feledd: nem vagy egyedül a kihívásokkal! Közösen megkeressük a számotokra legjobb megoldást, hogy az anyaság ne csak küzdelem, hanem öröm is lehessen.

Jelentkezz még ma, és tedd könnyebbé a mindennapokat – magadnak és a kisbabádnak is!

18 éve foglalkozom anyákkal, vezetek anyacsoportokat, tartok előadásokat, konzultációkat anyáknak különböző kisbabás témákban. Jelenleg dr. Máté Gábor: 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝘁𝗲 𝗜𝗻𝗾𝘂𝗶𝗿𝘆® 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 – Együttérző Feltárás Szakember Képzésében veszek részt és az ott tanult technikákat alkalmazom a tanácsadáson, a képzéshez szükséges gyakorlatot végzem, ezért bevezőt áron tartom a segítő beszélgetéseket 2026. februárjáig.

Alkalmazott módszerek az együttérző feltáráson túl: mindfulness meditációk, önegyüttérzés (mindful self-compassion) gyakorlatok.

Bevezető áron: