Önegyüttérzés: a belső béke és egyensúly kulcsa A mi kultúránkban nagyon gyakran kritikával fordulunk önmagunk felé. Magunkat másokhoz hasonlítjuk, és úgy érezzük, hogy nem vagyunk elég jók. Azt tanultuk kis korunktól, hogy fejlődni csak akkor lehet, ha kemények vagyunk magunkkal, a nehéz helyzetekben is. Ezek a kritikus gondolatok különböző formákban jelenhetnek meg: „Túl kövér vagyok.” … Bővebben: Mindful self-compassion – azaz a gyógyító együttérzés önmagunkkal