Az 5-6 hónapos kor egy izgalmas időszak, hiszen a baba egyre aktívabbá válik, többet van ébren, és egyre inkább felfedezi a környezetét. Ugyanakkor ebben az életkorban sok szülő tapasztalhatja meg a hírhedt 4 hónapos alvásregresszió még tombol és sokszor ébred a baba, nagyon megváltoznak az alvási, altatási szokások. Ami eddig működött, az tipikusan ebben a korban kezd „elromlani”.
A napirend változása
Ebben a korban a baba nappali alvás mennyisége és száma is csökken, miközben az ébrenléti időszakok egyre csak hosszabbodnak. Az alvásigény egyéni eltéréseket mutathat, de általában így alakul:
- Összes alvásigény: 13-15 óra össz nappali alvás
- Éjszakai alvás: 9-12 óra, több ébredéssel
- Nappali alvások: 3 alkalommal, összesen 3-5 óra
A 4 hónapos alvásregresszió
A 4 hónapos alvásregresszióról sok cikket, videót készítettem már, amiket meg is nézhetsz itt. A baba fejlődésének természetes és elkerülhetetlen része a változás. Nem azért, mert mi csinálunk valamit rosszul vagy baj van a babánkkal. Logikus, hogy ahhoz, hogy fejlődni tudjon megfelelően ingerek kellenek, amit egyre több nappali fentléttel szív magába. És az ingereket fel is kell dolgozni, ez pedig az éjszakán csapódik le.
Mire figyelj:
- Változik a napirend – reggeli ébredés időpontja egyre fontosabb lehet: 6-7 között.
- Ébrenléti idők – változatos környezet, szabad mozgás: nagy tér a földön bent és kint is!
- Türelem és felfogadás – az új alvási mintákhoz való alkalmazkodás időbe telik és ez egy intenzív időszak.
Minta napirend 5-6 hónapos babára
Korai kelő baba napirendje
- 6:00 – Ébredés, szoptatás/etetés
- 8:30 – Első nappali alvás (30-90 perc)
- 11:00 – Második nappali alvás (30-90 perc)
- 14:00 – Harmadik nappali alvás (30-60 perc)
- 17:00-18:00 – Késő délutáni alvás
- 19:30-20:00 – Lefekvés
Későbbi kelő baba napirendje
- 7:30 – Ébredés, szoptatás/etetés
- 9:00 – Első nappali alvás
- 12:00 – Második nappali alvás
- 15:00 – Harmadik nappali alvás
- 18:00 – Negyedik nappali alvás
- 20:00 – Fürdetés, etetés, lefekvés
Összegzés
Az 5-6 hónapos kor nagyon nehéz lehet. Az alvási regresszió is javában folyik még. Kulcs lehet a rugalmasság hozzáállásunk az időszakhoz és a baba egyéni igényeinek figyelembevétele. Maxold ki a fentléteket, alakíts ki egy szigorúbb napirendet (reggeli ébredés fixálásával például) és ez segíthet egy könnyebb éjszakai gondoskodás kialakításában. Ne feledd, hogy a hőmérséklet és az öltöztetés is nagyon befolyásolja az éjszakai ébredéseket minden korban!
Tanácsadásra itt tudsz jelentkezni.