Kalmár Szandi vagyok,
baba alvásszakértő
Sokszor ébred éjjel a babád? Sírni hagyás nélküli megoldást keresel?
Tudományos alapokon segítek, hogy újra tudjatok aludni anélkül, hogy meg kelljen keményítened a szívedet.
💖 Nem rontottad el.
Ha kimerült vagy, ha túl sok az éjszakai ébredés, ha órákig altatsz, és sok a sírás…
és közben nem szeretnéd magára hagyni a babádat, jó helyen jársz.
Segítek, hogy újra nyugodtabbak legyenek az éjszakák – úgy, hogy közben a kötődés és a bizalom is erősödjön köztetek.
„A tanácsaid alapján változtattunk már és megszűntek a 2 óránkénti kelések 
ma reggel sikerült 6-ig ágyban maradnia :))) nagyon hálás vagyok a tanácsaidért!! És ami a legfontosabb: sokkal jobban elkezdtem kötődni a kisfiamhoz! 
„
Abban segítek, hogy:
- megértsd a babád működését
- megnyugodj, hogy nem rontottad el
- és megtaláld a saját, működő utatokat
👉 Nálam nincs sírni hagyás.
👉 Nincs egyetlen módszer.
👉 Vagy sablon válasz.
Van viszont:
- szakmai tudás
- empátia
- és valódi rátok szabott megoldások
„Nekünk már sokat segítettél azzal, hogy ne erőltessem az esti alvást 19 órakor. Tegnap már 20:30-kor fektettem a 4 hónapos lányom és sokkal jobb éjszakánk volt!
2 és fél hete konzultáltunk. Először is: nagyon-nagy sikerrel reformáltuk meg a nappali alvásokat-altatásokat, tartjuk a 2 órás ébrenléti időket és ez nagyon bevált, Áron szinte gond nélkül alszik el legtöbbször. Mind a kiszámíthatóbb napirend, mind a könnyebb altatás óriási életminőség-változást hozott a családba, köszönjük!
💖 Gyakori kérdések
Muszáj sírni hagyni a babámat ahhoz, hogy jobban aludjon?
Nem. A megközelítésem tudományos alapokon nyugszik, és nem épül sírni hagyásra , nem kell megkeményítened a szívesedet! A cél nem az, hogy a baba egyedül maradjon az érzéseivel, hanem hogy biztonságban fejlődjön az alvása.
Mi van, ha már mindent próbáltunk?
Sok család érkezik hozzám úgy, hogy már mindent IS elolvastak a netről és ki is próbáltak. Ráadásul egyszerűen túl sok egymásnak ellentmondó információ és nem lehet eligazodni. Együtt megnézzük, nálatok mi lehet a háttérben, és biztosan fogsz újat hallani. Ma pl. egy család a tanácsadás végén visszajelzte, hogy teljesen váratlanul érték a tanácsaim, azt hitte pont az ellenkezőjét fogom mondani.
Milyen életkorban tudsz segíteni?
Újszülött kortól iskoláskorig segítek alvás- és altatási kérdésekben. Leggyakrabban 0-3 éves korig.
Mennyi idő alatt várható változás?
Ez attól függ, hogy milyen alvásproblémáról van szó. Van, hogy már néhány nap alatt látványosan javul a helyzet, máskor több hét kell a fokozatos változáshoz. Amit azonnal kapsz: megnyugvást, hogy nem rontottad el és nem csinálod rosszul.
Mi történik a 30 vagy 60 perces tanácsadáson?
Átbeszéljük a babád alvását, napirendjét, az altatási helyzeteket és az egész család működését. Nem kész módszert kapsz, hanem rátok szabott segítséget. Nem megmondom a tutit, nem sablon válaszokat adok, együtt gondolkodom veletek. És ezen felül a tanfolyamaid menüpontban rengeteg oktatóanyag elérhető az alvás fejlődéséről 0-3 éves korig.
Akkor is jelentkezhetek, ha mi nem akarunk együtt aludni?
Igen. Nem egyetlen jó alvási formában hiszek, hanem abban, hogy olyan megoldást találjunk, ami biztonságos és számotokra is működőképes.
És ha az én babám tápszeres? Akkor is tudsz segíteni?
Igen! A tápszeres babák a specialitásom. Az UNICEF válaszkész cumisüvegezés ajánlás alapján kidolgozott módszerem van a tápszeres babákra.
Mi van, ha az a legnagyobb problémám, hogy teljesen kimerültem?
Ezzel nem vagy egyedül! 💖
Az alvás nem csak a babáról szól — a te idegrendszered és a teherbírásod is fontos része a folyamatnak. Nekem külön fókuszban van, hogy együttérzést kapjál és ne csak jótanácsokat. A te jólléted a babád számára a kulcs. Együtt megnézzük a töltödési lehetőségeidet, amire eddig nem is gondoltál.
Alvás, altatás kézikönyv
Az első évek alvási és altatási kérdéseiről – tudományos alapokon, együttérző megközelítéssel.
Ha még csak babát vársz: segít eligazodni a rengeteg ellentmondó tanács között.
Ha már megszületett a kisbabád: megerősít abban, hogy nem rontottál el semmit.
Közel 20 év szakmai tapasztalata 260 oldalban.
„A könyv segített megérteni a kisbabám tényleges igényeit, eddig mindenhol azt olvastam, hogy minek kellene megfelelni, nem azt, hogy hogyan tudok ténylegesen segíteni neki. A napirend minta is sokat segít, ahogy cseperedik újra előveszem a könyvet mankónak. Sikerült nyugodtabban állni az altatáshoz a könyv olvasása során és már nincs lelkiismeret furdalásom, ha szoptalszunk.”
Viktória
🎥 Ingyenes webinárium: Alvásproblémák születéstől 1 éves korig
Csak rajtad alszik el?
Rövid nappali alvások vannak?
Óránként kel?
És közben már azt sem tudod, mi számít normálisnak?
Ebben az ingyenes webináriumban segítek megérteni:
✨ mi történik valójában a babád alvásával az első évben
✨ mi számít életkorilag normálisnak
✨ és hogyan lehet javítani az alváson úgy, hogy közben a kötődés erősödjön és a bizalom is megmaradjon
Regisztráció után azonnal nézheted/hallgathatod.
Szeretnél te is másoknak segíteni? 👀
Családokkal foglalkozó szakember vagy akitől folyton alvás témában kérdeznek?
Vagy csak a saját családod alvását szeretnéd rendbe tenni egyszer s mindenkorra?
Akkor az Alvás, altatás a családban: alvástanácsadó képzés neked szól!
🎓 Tanúsítványt adó, 120 órás, teljesen online képzés.
„Már lassan tíz éve követem Szandi munkásságát, írásait. Kislányom alvását az 8,5 éve az ő segítségével “javítottuk” meg. Így láttam rá arra hogy működnek valójában a gyerekek. Friss anyaként a sok “jó” tanács összezavart, voltak alvástanácsadók is akik tanácsa az ösztöneim ellen mentek. Nagyon össze voltam zavarodva, hogy akkor most kinek van igaza?! Mi fog működni?!?
Egy beszélgetés után Szandival erőbe voltam emelve. Azonnal működött és nyugodtabb lettem.
Majd sok év után dúla lettem, az anyák szolgálata a szívügyem lett, és ezt is megszerettem volna tanulni. Majd mikor kiírta hogy lesz az alvástanácsadó képzés azonnal csatlakoztam. Képzés is ugyan ilyen volt mint a régi konzultáció. Szívvel adja át azt ami a sok év alatt megtanult és megtapasztalt tudást. Szakmailag nagyon hiteles. Szívből ajánlom bárkinek! 💜”
Köszi a tanfolyamot, azóta sok dolgot másképp látok magunknál is. Megtanultam egy újfajta szemléletet. Hezitáltam egy ideig, hogy jelentkezzek-e, de hála istennek végül a szívemre hallgattam!
„Most kaptam meg a vissza igazoló e-mailt a PDF dokumentumokkal együtt. Végül az elmélet+gyakorlatot vásároltam meg🥰 Már elkezdtem áttanulmányozni a kapott anyagokat, és elképesztően részletes, és nagyon nagy segítség lesz abban is ,hogy az 5 hónapos kisfiamnak kihozzam a legjobbat az alvásából. Ezt élvezet lesz tanulni 🥹”
A következő alvástanácsadói képzés 2026. május 10-én indul és már csak néhány hely van! Legközelebb csak szeptember lesz lehetőséged csatlakozni.