Alvás, altatás kézikönyv + videósorozat

„A könyv segített megérteni a kisbabám tényleges igényeit, eddig mindenhol azt olvastam, hogy minek kellene megfelelni,nem azt, hogy hogyan tudok ténylegesen segíteni neki. A napirend minta is sokat segít,ahogy cseperedik újra előveszem a könyvet mankónak. Sikerült nyugodtabban állni az altatáshoz a könyv olvasása során és már nincs lelkiismeret furdalásom, ha szoptalszunk.”

„Egyszerűen szuperek az írásaid, köszönöm szépen, annyi fölösleges stressztől megszabadítottál és annyira jó volt megerősítést kapni az anyai megérzéseimre. Pár napja szuperül alszunk az 5 hónapos babánkkal hárman együtt a nagyágyban, mindenki boldog, mosolygós és lényegesen kipihentebb. És végre el tudom engedni azt a „mantrát”, hogy önállóságra kell nevelni, mert az neki a jó. Szóval hálás köszönet, követni fogjuk a munkásságodat 🙏„

„A kézikönyvet nagyon hasznosnak és átláthatónak éreztem, különösen azért, mert végre nem csak „egy jó módszert” próbál rátolni a szülőre, hanem több megközelítést is bemutat. Kifejezetten tetszett, hogy empatikusan, ítélkezés nélkül ír, és hangsúlyozza, hogy minden baba más – ez engem nagyon megnyugtatott. Sok gyakorlati tanácsot kaptam a napirend, a túlfáradás felismerése és az altatási környezet kialakítása kapcsán is. A példák és a konkrét élethelyzetek különösen hasznosak voltak, mert könnyen magamra tudtam vetíteni őket.

„A kézikönyv nagy előnye, hogy sok témában tud iránymutatást adni. Röviden, tömören és érthetően összefoglalja a legfontosabb általánosságban előjövő kérdéseket, mindezt szakirodalommal alátámasztva. Az is pozitívum, hogy online hozzáférhető.

Úh, Szandi. Elkezdtem olvasni a kézikönyvet ma koraeste, alig bírom letenni. Nem is akarok dolgozni a héten, csak olvasni, olvasni ezt . Legnagyobb részét már olvastam persze, de megunhatatlan. És ugye most más odafigyeléssel olvasom .

Hozzátenném még, hogy írásaid és videóid hatására került elő a polc mélyéről Máté Gábor egyik könyve, amiben az édesanyjáról írja, hogy „lelki szemeim előtt rögtön megjelent egy fiatal nő, akinek az agyában működő, Panksepp-féle ösztönös GONDOSKODÁS rendszer ellentmond a bevett kulturális szokásoknak. Anyai szíve majd megszakad, de megadja magát az orvostudomány természetellenes parancsainak.” Hát valahogy így éreztem. És ki tudja meddig éreztem volna így magam, ha nem találok Rád! 

„… még csak beleolvastam, de már most sok kérdésemre választ kaptam 6 hónapos Emíliám alvás temperamentumával kapcsolatban.”

„Abszolút hasznosnak és nagyon megnyugtatónak találtam a válaszodat. A mai világban könnyű rágörcsölni arra, hogy az ember teljesen „elronthatja” a gyermeke alvását, ezzel kapcsolatban viszont sikerült teljesen megnyugtatnod. Kifejezetten értékes volt, hogy több lehetséges megközelítést is bemutattál. A gyakorlati tanácsok ráadásul összhangban vannak az anyai ösztöneimmel, ezért úgy érzem, könnyen be tudjuk építeni a mindennapokba. Előfordult, hogy napközben elintéznivalók miatt a baba akár 2-3 órát is egyhuzamban aludt, erre mostantól tudatosabban fogok figyelni, hogy ne hasson az éjszakai pihenésére. Külön megnyugtató volt számomra, hogy nyugodtan velünk aludhat a baba, és ezzel nem rontunk el semmit, hiszen később szépen ki fog alakulni az önálló alvása. Az pedig kifejezetten jó érzés, hogy minden helyzetre van valamilyen megoldás vagy „eszköz”, amivel lehet próbálkozni, hogy egy kicsit könnyebbek legyenek az éjszakák.”

Kedves Szandi! Nagyon szépen köszönöm, már le is töltöttem a könyvet és megnéztem a mi helyzetünkre adott válaszodat Visszajelzés: A válaszaid alapján kicsit megnyugodtam, h a visszaaltatási módszerek, amik nálunk működnek (ringatás, tápszer) nem rossz szoktatás eredményei, hanem életkori sajátosság, és hogy egy ennyi idős babának erre van szüksége. Az éjszakai több adag tápszerezéstől azért tartottam, mert azt vettem észre, hogy az éjszaka utáni napon nem fogadta el a szilárd ételt, csak a tápszert. És mivel a hozzátáplálás bevezetésében voltam, úgy gondoltam a nappali tápszerezés nem szolgálja az étkezési célunkat Amúgy darabos ételeket eszik, önállóan, ugyanazt, amit mi eszünk. Kanalas, pürés ételeket nem fogadja el. Az ágyváltásra én is gondoltam, pont amiatt, amit említettél, hogy attól ébred fel, hogy átemelem a rácson. Mindenképpen megfontoljuk az új ágy lehetőségét. Időközben, kb 1 hete elkezdtünk átállni az egy alvásra, ez úgy érzem javított a helyzeten, kb 2 ébredésnél megáll éjszaka és könnyebben alszik vissza. Megnyugtatott a válaszod abban, hogy nem én csináltam rosszul valamit, vagy nem jól szoktattam. Ha neki ebben a korban még a folyó tejre és a ringatásra van szüksége, akkor meg fogja kapni Nagyon szépen köszönöm a tanácsokat és a segédleteket is!

Kedves Szandi! Meg is hallgattam a válaszod a férjemmel együtt, nagyon szépen köszönöm, nagy segítségnek érzem, jó tudni, hol vannak a gyenge pontok, amit nem ideálisan csinálunk, és hasznosnak gondoljuk az útmutatásokat, hogy min lehetne változtatni. Mindenképp az egy alvás lesz már a mi utunk, de igyekszünk állandóbb napirendet tartani. A szabad mozgást aktívan gyakoroljuk, így „húztuk ki” eddig is az alvásig, hogy a kertben szaladgált (10 hónapos kora óta jár), jóleső visszaigazolás volt, hogy ezt legalább jól csináljuk Figyelni fogunk arra is, hogy ne aludjon túl sokat délben – elmondásod szerint emiatt van ébren éjjel, ami teljesen logikus, csak azelőtt meg azt tapasztaltam, hogy ha csak egy órát alszik, estig túlfárad, és olyankor többször ébred éjjel, akár óránként. Jelenleg hosszabb az alvás, 2-2,5 óra, így kb 2x ébred éjjel, de minimum egyszer, reggel felé, a szopi után nagyon nehezen alszik vissza, pl 4 és 6 közt ébren van. (Sötétben, nincs játék, de nem tudom sehogy visszaaltatni) A kiságyát szereti, azzal nincs gond, reggel például eljátszik benne ébredéskor még, nem is sír egyből, hogy menjek, a gond az abban való elalvással van – ezt másik alvásszakértő (+ MI is) javasolta arra hivatkozva, hogy az az oka annak hogy nem vált át önállóan az alvásciklusoknál, hogy nem a kiságyban, ugyanolyan helyzetben alszik el… nehéz kiigazodni, ahogy mondtad is az egyik videóban, szakértők nézetei közt is nagy az eltérés…. Egyelőre nem merek váltani rács nélküli ágyra, mert egyfolytában menne, kelne fel, de ha nem bírtam már, akkor a szobájában lévő kanapén aludtunk együtt. Jó volt hallani, megnyugtató, hogy ezzel nem „rontom el”, de közben „elköltözni” sem szeretnék végleg a férjem mellől… (Hárman aludni sajnos nem megy, a férjem rossz alvó). Természetesen hozzájárulok, hogy visszajelzésem megoszd, amilyen formában szeretnéd, névvel együtt. Jelezni fogok próbálkozás után, hogy mi jött be .

Tetszik a hozzáállásod, stílusod, és az, hogy nem arról próbálsz lebeszélni (más alvásszakértőkkel ellentétben) hogy ölben, testközelben altassak. Ami jó hír, hogy nem gond van a gyermekkel és emiatt vannak az ébredések, a rossz hír, hogy nemigen lehet kiküszöbölni őket… Most 16 és 18 éves nagyfiaimról azt hittem annak idején, hogy rossz alvók, mert másfél éves korukig ébredtek éjjel, pedig az csak egyszer volt általában, és vissza is aludtak – a pici ehhez képest kemény dió, pedig babakorában egész jól ment az alvás, kb 6-8 hónapos koráig. Én meg rosszul bírtam fiatalon is a nemalvást, most meg, 40en túl pláne. Mégegyszer hálásan köszönöm, a könyvet is, a videós választ is, és jelentkezni fogok a fejleményekkel! Jó éjszakát!

Kedves Szandi! Hálásan köszönöm a videó sorozatban adott válaszod. Az éjszakai ébredések nem változtak, de az, hogy megnyugtattál, hogy semmit nem rontok el és ebben az életszakaszban ez természetes, nagyban segített elfogadni a helyzetet és nem aggódni miatta. Csodálatos amit csinálsz, kitartást kívánok neked továbbra is! Még egyszer köszönöm!