Alvástanácsadó képzés – tudományos alapokon, sírni hagyás nélkül
Kalmár Szandi alvásszakértővel
Ha alvástanácsadóként szeretnél családokat segíteni, vagy már kisbabákkal, gyerekekkel és szülőkkel dolgozol, és szeretnéd mélyebben érteni a babaalvást, ezen a képzésen nem egyetlen altatási módszert tanulsz meg.
A 120 órás alvástanácsadó képzés abban segít, hogy értsd, hogyan fejlődik a kisbabák és kisgyerekek alvása, felismerd, mi tartozik a normális fejlődéshez, és tudd, hogyan lehet egy család helyzetét úgy átlátni és támogatni, hogy közben a baba természetes szükségletei és a szülő fáradtsága, lehetőségei és céljai is fókuszban maradjanak.
A képzés tudományos alapú, reszponzív és sírni hagyás nélküli szemléletet képvisel. Nem kész napirendeket vagy mindenkire alkalmazható alvástréninget tanítok, hanem azt, hogyan tudsz gondolkodni egy esetről, kérdezni, összefüggéseket felismerni és a családdal együtt olyan megoldást keresni, amely náluk valóban működhet.
60 óra elmélet + 60 óra gyakorlat • online képzés • tanúsítvány • mentorprogram
Kinek szól az alvástanácsadó képzés?
A képzésre akkor is jelentkezhetsz, ha új szakmai irányt keresel, és akkor is, ha már családokkal dolgozol, és a meglévő tudásodat szeretnéd kiegészíteni a babaalvás és altatás területével.
A résztvevők között vannak kisgyermekes anyák, pedagógusok, védőnők, dúlák, szoptatási segítők, hordozási tanácsadók, perinatális szakemberek és más segítő foglalkozású szakemberek is.
Nem az a lényeg, hogy érkezéskor már mindent tudj a babaalvásról. Az viszont fontos, hogy nyitott legyél a tudományos gondolkodásra, az egyéni különbségekre és arra, hogy egy család helyzetére nem mindig létezik egyetlen „helyes” megoldás.
Nagyon érdekes volt sokféle tapasztalatot hallani tőletek és nagyon örülök, hogy így találkoztunk. Ami nekem útravaló az az, amit Gerda mondott: hogy megengedő magával. Azért is nem szólaltam fel a meditáció után. Én nagyon szigorú vagyok magammal és nagyon lelkiismeret furdalásom van, ha teszem azt egy fél órát futok. Úristen mennyi minden meg tudtam volna csinálni ezidő alatt. Úszik a lakás, vagy a gyerekekkel kellett volna lennem. De utána sokkal minőségibb időt tudok vele tölteni. Most ennek van itt az ideje. Kell, hogy foglalkozzunk magunkkal is. Köszönöm, nagyon tetszett a mai nap.
Mit jelent nálam alvástanácsadónak lenni?
A babaalvásról rengeteg egymásnak ellentmondó információ kering. Az egyik helyen azt olvassa a szülő, hogy a babát az álmosság első jelére le kell tenni, máshol percre pontos ébrenléti ablakokat kap. Van, ahol az éjszakai ébredéseket rossz alvási asszociációkkal magyarázzák, és van, ahol minden nehézségre az a válasz, hogy „ez normális, majd kinövi”.
Én egyik végletet sem szeretném tanítani.
Alvástanácsadóként nem az a feladatod, hogy ráilleszd a családra a kedvenc módszeredet. Először azt kell megértened, mi történik ennél a babánál, ebben az életkorban, ebben a családban.
Ehhez tudnod kell például, hogyan működik az alváskésztetés és a cirkadián ritmus, hogyan változik az alvás az életkorral, mit jelenthetnek az éjszakai ébredések, hogyan kapcsolódhat az alváshoz az etetés, a mozgás, a testkontaktus, a fejlődés és a nappali ritmus – és azt is, mikor lép túl egy probléma az alvástanácsadás kompetenciahatárain.
A képzés egyik legfontosabb célja ezért nem egy módszer megtanítása, hanem a szakmai gondolkodás kialakítása.
Mikor a kompetencia határokat fejtegettük és említettem, hogy nehézség volt nekem, hogy mi az, ami már nem tartozik hozzám. De most úgy érzem, hogy ehhez nagyon sokat kaptam, hogy merjem azt mondani: nem az én kompetenciám és ne érezzem rosszul emiatt magam. Én is köszönöm, a mai napot, hasznos volt számomra.
Mit tanulsz az alvástanácsadó képzésen?
Az elméleti képzés során végigmegyünk a baba- és kisgyermekkori alvás legfontosabb területein 0–3 éves korig. Nemcsak azt tanulod meg, hogy mi történik az alvással különböző életkorokban, hanem azt is, hogyan használd ezt a tudást egy valódi család helyzetének értelmezéséhez.
Foglalkozunk többek között az alvás biológiájával és fejlődésével, az alvásigénnyel, az alváskésztetéssel és a cirkadián ritmussal, a nappali alvásokkal és a napirenddel, az éjszakai ébredésekkel, az altatással, a szoptatás és táplálás alvással való kapcsolatával, a biztonságos alvási környezettel, az együttalvással, a fejlődési változásokkal és azokkal a gyakori helyzetekkel, amelyekkel egy alvástanácsadó a családoknál találkozik.
Különösen fontosnak tartom, hogy megtanuld kritikusan értelmezni az interneten terjedő babaalvás-tanácsokat. Mit támasztanak valóban alá kutatások? Mi csak gyakran ismételt állítás? Mekkora az egyéni variabilitás? Mikor lehet egy ajánlás hasznos, és mikor válhat egy család számára inkább teherré?
Köszi a tanfolyamot, azota sok dolgot masképp látok magunknál is. Megtanultam egy újfajta szemléletet. Hezitáltam egy ideig, hogy jelentkezzek-e, de hála istennek végül a szívemre hallgattam!
Nem alvástréninget tanítok
A képzés sírni hagyás nélküli szemléletű, de ez nem azt jelenti, hogy a szülőnek minden helyzetet változtatás nélkül el kell fogadnia.
Nagyon fontos különbség.
A baba természetes szükségleteinek tisztelete mellett a szülő szükségletei is számítanak. Lehet egy alvási helyzet fejlődésileg teljesen normális, miközben az anya vagy apa már annyira kimerült, hogy segítségre és változásra van szüksége.
Ezért azt tanuljuk meg, hogyan lehet a baba jelzéseire válaszolva, a kapcsolatot megtartva változtatni az altatáson, a nappali ritmuson vagy az éjszakákon. Nem az a cél, hogy minden baba önállóan aludjon el vagy mindenáron átaludja az éjszakát, hanem hogy olyan megoldást találjunk, amely az adott család számára valóban fenntartható.
„Még akartam is mondani hozzá, hogy úgy éreztem magam, mint aki tükörbe néz, abszolút magaménak éreztem amit mondtál, mint amikor hosszú keresgélés után megtalál valamit az ember a fiókban. Az pedig, hogy te mentorként ilyen szorosságban és válaszkészségben jelen vagy, nagyon ritka, és hálás vagyok érte!”
60 óra elmélet – hogy értsd, mi történik
Az alvástanácsadó képzés elméleti része 60 órás, online végezhető, így a saját időbeosztásod szerint tudsz haladni az anyaggal.
Az elméleti tudás azért kap ekkora hangsúlyt, mert nem szeretném, ha egy végzett tanácsadó csak azt tudná, mit szoktak javasolni egy adott problémára. Azt szeretném, hogy azt is értse, miért.
Ez teszi lehetővé, hogy akkor is tudj gondolkodni, amikor egy család helyzete nem hasonlít pontosan egyik korábban látott esetre sem.
60 óra gyakorlat – mert ezt nem lehet csak könyvből megtanulni
A szakmai tudás önmagában még nem tesz valakit jó tanácsadóvá.
Ezért a képzés másik 60 órája gyakorlati képzés, amelynek fontos része a mentorálás és a valódi eseteken keresztül történő tanulás.
Itt már nem egy tankönyvi „hat hónapos baba” alvását nézzük, hanem valódi családokat: hiányos vagy akár egymásnak ellentmondó információkkal, fáradt szülőkkel, változó napokkal és olyan helyzetekkel, amelyekre nem lehet egy táblázatból elővenni a választ.
Megtanulod, mit kérdezz, mire figyelj egy alvásnaplóban, hogyan állíts fel szakmailag megalapozott hipotéziseket, hogyan válassz a lehetséges változtatások közül, és hogyan kövesd azt is, mi történik a családdal a tanácsadás után.
„Hálás vagyok neked az egész képzésért, az információkért, a tapasztalataidért, a kedvességedért. Mindenért. Az alvással kapcsolatos tudáson kívül még rengeteget fejlődtem önismeretben is és újrahuzaloztam az anyaságom több témakörét.”
Nemcsak a baba alvását tanuljuk
Egy alvástanácsadáson ritkán pusztán alvásról beszélünk.
Egy kialvatlan szülő lehet kétségbeesett, dühös, bizonytalan vagy bűntudatos. Lehet, hogy már tíz különböző módszert kipróbált. Lehet, hogy a pár két tagja teljesen mást szeretne. És az is előfordulhat, hogy a család olyan kérdéssel érkezik, amelyben nem egy újabb alvástipp hiányzik leginkább.
Ezért a képzés része az önismeret és a kommunikáció is. Fontos, hogy tanácsadóként felismerd a saját automatikus reakcióidat, ne a saját családod tapasztalataiból indulj ki minden esetben, tudj valóban figyelni a szülőre, és közben tartsd a szakmai kompetenciád határait is.
Egy jó alvástanácsadónak nemcsak sokat kell tudnia a babaalvásról. Jól kell tudnia emberekkel dolgozni.
Mit kapsz a képzéshez?
A képzéshez részletes elméleti tananyag, videós anyagok és kézikönyvek tartoznak, amelyeket később is használhatsz szakmai referenciaként. Az elméleti képzés után pedig nem maradsz egyedül azzal a kérdéssel, hogyan lesz a megszerzett tudásból valódi tanácsadói munka.
A gyakorlati és mentorált részben eseteken dolgozunk, gyakoroljuk a konzultációs gondolkodást, és van lehetőség kérdezni, visszajelzést kapni és más résztvevők eseteiből is tanulni.
A cél az, hogy a képzés végére ne csak elvégezz egy tanfolyamot, hanem legyen kapaszkodód ahhoz is, hogyan kezdj el valódi családokkal dolgozni.
Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2024/000552.
Minősített továbbképzés száma: SZTK-A-19035/205
Tanúsítvány az alvástanácsadó képzés elvégzéséről
A képzés követelményeinek teljesítése után tanúsítványt kapsz az elvégzett alvástanácsadó képzésről. A tanúsítvány mellett azonban számomra legalább ilyen fontos, hogy a képzés végére valóban használható tudással indulj el. Tudd, mit tudsz szakemberként kompetensen támogatni, mikor van szükség más szakember bevonására, és hogyan tudsz felelősen dolgozni családokkal.
Lehet alvástanácsadóként dolgozni a képzés után?
A képzés célja, hogy megfelelő szakmai és gyakorlati alapot adjon ahhoz, hogy alvástanácsadóként családokat tudj támogatni. A tanácsadói munka azonban nem csak szakmai tudásból áll. Meg kell tanulnod konzultációt vezetni, kommunikálni, szolgáltatást kialakítani, megtalálni azokat a családokat, akiknek segíteni tudsz, és felépíteni a saját szakmai működésedet.
Ezért a képzésben a szakmai tudás és a gyakorlati esetmunka mellett a tanácsadói működés és a vállalkozásépítés alapjai is helyet kapnak.
Nem ígérem azt, hogy egy képzés elvégzése önmagában automatikusan sikeres vállalkozást teremt. Azt viszont igen, hogy nem úgy engedlek el a végén, hogy rengeteg elméleti tudásod van, de fogalmad sincs, hogyan kezdj hozzá.
ALVÁS, ALTATÁS
54+ órányi videós tanulás és 260 oldalas kézikönyv.
ÉLŐ ONLINE KÉPZÉSI NAP + 2 havonta WORKSHOPOK
Egy egész napos együttlét: önismeret, kommunikáció és esetmegbeszélés.
SZAKMAI MENTORÁLÁS
Fogom a kezed 3 hónapon át, felteheted minden kérdésed.
VÁLLALKOZÁS ÉPÍTÉS
Hogyan vágj bele a vállalkozás? Minden tudás egy helyen!
Akik már végzett alvástanácsadók:
Nagyon szépen köszönöm, Szandi! Hálás vagyok a mentorálasért és a segítőkészségedért is! Öröm volt a tanulási folyamat!
„A képzési nap nagyon pozitív élmény volt számomra, az ott kialakult légkör annyira biztonságos és elfogadó volt, hogy úgy éreztem, otthon vagyok, itt valóban önmagam lehetek. Felszabadító volt hallani és megérteni, hogy a babák és a kisgyermekek alvása körüli problémák, nehézségek milyen nagy részben fakadnak a minket körülvevő társadalmi struktúrából és elvárásokból. Eddig is így gondoltam, de a képzési nap után ez még inkább megerősödött bennem, hogy ezekkel az információkkal a lehető legtöbb szülőnek találkoznia kell, amikor gyermeket vállal, emiatt is jelentkeztem a képzésre. Nagyon köszönöm a részvételi lehetőséget, és várom a további közös munkát.”
Honnan tudod,
hogy ez a te utad?
Mikor ráeszméltem, hogy mennyire nem vagyok UFO és más anyák is így éreznek, mint én, megállíthatatlan voltam.
Megszenvedtél az anyasággal?
Mond el a történeted! Nagyon sokan a segítő szakmában onnan indulunk, hogy megszenvedtük mi is. És tudunk segíteni, hogy más már ne szenvedjen vagy kevesebbet.
Lelkes vagy, hogy másnak is átadd a tudásod, tapasztalatod?
Te is úgy vagy sok mindennel, hogy bár tudtad volna korábban? Én is így voltam, ezért kezdtem el dolgozni, mert láttam mennyi tudás nem elérhető és nem köztudott.
Rugalmas munkahelyet keresel a család mellett?
Már nagyok a gyerekeim, de még mindig nagy szükség van rám. Olyan munkát szerettem volna csinálni, ahol én osztom be az időmet, hogy minőségi időt tudjak tölteni a gyerekeimmel, akkor, amikor nekünk jó.
Egy belátható időn belül elvégezhető, de tartalmas képzést keresel?
✔ Akár 6 hónap alatt végzett alvástanácsadó lehetsz! Ennyi idő aatt tudott végezni egy a leggyorsabban egy képzős.
✔ A képzés teljesítésére 1 év áll rendelkezésedre. Ezen belül kell teljesítened az élő online képzési napot és a 60 órás mentorprogramot, ha a komplex képzésére jössz.
✔ Ha csak az elméleti részre jössz, 1 évig maradnak elérhetőek az a tananyagok számodra. Az Alvás, altatás kézikönyvet megkapod letölthető formában, az örökre a tiéd.
Szeretnéd élvezni egy ugyanilyen lelkes tagokból álló csapat támogatását?
Széllel szemben dolgozni nem könnyű. Sok a tévhit és legötbben saját szakmájukban is hiányoljak a lelkes támogató közeget. De itt ettől nem kell tartanod, mert mindenki lelkesedésből és szenvedélyesen dolgozik ugyanazért az ügyért. A képzési napon megtapasztalhatod micsoda érzés ilyen csapatban dolgozni. Hoszzú távon is számíthatsz erre a támogatásra: zárt facebook csoportban támogatja egymást minden képzést végző hallgató és végzett tanácsadó.
„Szandit követem mióta 2017-ben megszületett kislányom, nálunk is nem alvásos éjszakák mikor beköszöntek. Szeretem azt az egyszerűség, de mégis óriási szakmai tudást amit képvisel. Én évek óta várom, hogy tanulhassak is tőle ilyen formában. Szívembe az alvástréning semmilyen formája nem fért bele sosem, örülök, hogy összeállt ez a képzés. Fantasztikus ítélkezés mentes tér jött létre. Egy anyakör is lett a nap végére ebből a képzésből. Sok hasznos dolgot tanultunk. Fárasztó, de mégis nekem egy nagyon feltöltő nap volt. Én még hallgattam volna tovább és tovább. Alig várom a mentorprogram elkezdését.”
Professzor Helen Ballal a Durhami Egyetem baba alváskutató központjának vezetőjével a La Leche Liga konferenciáján Budapeste 2019-ben.
Ki vezeti a képzést?
Kalmár Szandi vagyok, közel húsz éve foglalkozom kisbabák alvásával, altatásával, szoptatással és a családok támogatásával.
A munkám során mindig is fontos volt számomra, hogy ne egyetlen módszert próbáljak minden családra alkalmazni. A babaalvással kapcsolatos tudományos eredményeket folyamatosan követem, miközben a tanácsadásban azt is figyelem, hogyan lehet ezt a tudást egy valódi, fáradt család valódi életében használni.
Ha szeretnél többet tudni a szakmai hátteremről, képzettségeimről és munkámról, itt olvashatsz rólam részletesebben
Nagyon tetszett, megerősített abban, amit addig a napig tanultam a képzésed során és abban is, mennyire érdekel engem ez a téma. Örülök, hogy hosszan beszéltél a mindfullnessről, hiszen sok anya csak azt érzi, hogy az alvás frusztrálja, aztán kiderül, hogy nem is ott van a gond feltétlen, hanem az anya saját magához való viszonyával. A kérdés kifejtésekből is sokat tanultam úgy érzem. Jó lesz visszanézni! 
Köszönöm szépen, Szandi!
Gyakori kérdések az alvástanácsadó képzésről
Online végezhető a képzés?
Igen. A képzés online végezhető, így Magyarországon belül és külföldről is csatlakozhatsz. Az aktuális képzési alkalmakat és a pontos felépítést mindig a képzés jelentkezési oldalán
Szükséges valamilyen előképzettség?
A képzésre különböző szakmai háttérrel érkeznek résztvevők, és olyanok is, akik új szakmai irányként választják az alvástanácsadást. A jelentkezés aktuális feltételeit a képzés részletes oldalán találod.
Mennyi ideig tart az alvástanácsadó képzés?
A teljes képzés 120 órás: 60 óra elméletből és 60 óra gyakorlati képzésből áll. A gyakorlati tanulás és mentorálás azért fontos része, mert a valódi tanácsadói munkát nem lehet pusztán videókból és jegyzetekből megtanulni.
Kapok tanúsítványt?
Igen, a képzés követelményeinek teljesítése után A Felnőttképzési Rendszerből (FAR) tanúsítványt kapsz.
Alvástréninget tanítotok?
Nem. A képzés tudományos alapú, reszponzív, sírni hagyás nélküli szemléletű. Ugyanakkor nem azt tanítom, hogy soha semmin nem lehet vagy nem szabad változtatni. A baba szükségletei mellett a szülő pihenése és a család működése is fontos része a tanácsadásnak.
Hol találom az árat és a következő indulást?
Az árakat, részletfizetési lehetőségeket, a következő képzés időpontját és a jelentkezéshez szükséges minden aktuális információt a képzés részletes jelentkezési oldalán találod
Szeretnél alvástanácsadóként családokat segíteni?
Ha olyan alvástanácsadó képzést keresel, ahol nem egyetlen módszert tanulsz meg, hanem megtanulod érteni a baba alvását, szakmailag gondolkodni egy esetről és a család egészét figyelembe véve megoldásokat keresni, szeretettel várlak.
A képzés 120 órás, teljesen online végezhető, és az elméleti tudás mellett nagy hangsúlyt kap benne a gyakorlati munka, a kommunikáció, az önismeret és a mentorálás is.
Mi van ha belevágok és nem vagyok elégedett?
Jelezd nekem 14 napon belül és kérdés nélkül visszautalom a képzésed árát.