# Nappali alvás

Mikor hagyják abba a gyerekek a délutáni alvást?

Mikor hagyják abba a gyerekek a délutáni alvást?

Sok szülőt foglalkoztat a kérdés: „Meddig kell, hogy a gyermekem délután aludjon?”A válasz végre tudományos alapon is megérkezett. Egy nagyszabású, rendszerezett áttekintés és meta-analízis (Staton, S. et al., Many naps, one nap, none: A systematic review and...
Délután alvás – meddig van valóban szükség rá?

Délután alvás – meddig van valóban szükség rá?

Nagyon gyakori kérdés 2-3 éves korban, hogy kell-e még a délután alvás. A mi kultúránkban és különösen Magyarországon gyakran hallhatjuk a fenyegetést, hogy nagyon rosszat teszünk a gyerekkel, ha kimarad a délutáni alvás és hogy az idegrendszerére rossz hatással van,...
Hogyan állj át 2 alvásról 1-re?

Hogyan állj át 2 alvásról 1-re?

Nagyon sok gyerek 1 és 1.5 éves kor között még kétszer alszik, sok meg átáll már egy alvásra. Bármelyik lehet normális, nincs különösebb ok, hogy erőltesd ebben a korban az egy alvást, ha jól kijön a két alvás. Azért szokott felmerülni, mert van egy átmenet, amikor a...