Ingyenes online beszélgetés

Az alvás társadalmi és szociális vetületei

2026. március 20. | 14:30 | Online (Zoom)
Ingyenes, de regisztrációhoz kötött esemény

Mi az, ami igazán megérint az Alvás Világnap kapcsán?
A sokszínű, multidiszciplináris nézőpont az alvásról.

Mert mélyen hiszem, hogy az alvást nem lehet pusztán egyéni szokásokra vagy szülői döntésekre leegyszerűsíteni. Az alváshiány nemcsak személyes probléma – hanem társadalmi kérdés is.

A folyamatos digitális jelenlét, a közösségi média, a krónikus túlterheltség, a kimerültség normalizálása, valamint a hozzáférhető, megbízható alvásedukáció hiánya – különösen a kisbabás szülők számára – mind hatással vannak arra, hogyan alszunk.

A baba–szülő kapcsolatban különösen sok a zavar és a nyomás:

• tisztázatlan szülői szerepek

• irreális elvárások

• és egy erős társadalmi narratíva, amely a felelősséget – vagy akár a hibáztatást – szinte kizárólag a szülőkre, legtöbbször az anyákra helyezi

Pedig az alvási nehézségek ritkán vezethetők vissza arra, hogy valaki „rosszul csinál valamit”.
Ahogyan a felnőttkori inszomnia sem mindig áll teljes mértékben az egyén kontrollja alatt, úgy a babák és a szülők alváskihívásai sem redukálhatók szülői kompetenciára vagy arra, hogy a gyermek „a probléma”.

Ha valódi támogatást szeretnénk nyújtani családoknak, akkor rendszerszinten is kell gondolkodnunk – nem csak egyéni szinten.

Miről beszélgetünk?

• Az alváshiány társadalmi és szociális meghatározói

• A „kimerültség mint norma” jelensége

• Szülői szerepek és felelősségnarratívák

• Hogyan lehet valóban támogató, nem hibáztató szemléletben változtatni?

Amit fontos tudnod

• 🎟 A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.

• 💻 Az esemény Zoomon kerül megrendezésre.

• 📩 A csatlakozási linket az esemény előtt néhány nappal emailben küldöm.

• ❓ Élőben lehet kérdezni.

• 🎥 A beszélgetés visszanézhető lesz a regisztrált résztvevők számára.

Ha te is úgy érzed, hogy az alvásról szóló párbeszédnek túl kell lépnie a „mit csinálsz rosszul?” kérdésen, és szeretnél tágabb, együttérzőbb, rendszerszintűbb perspektívát kapni – szeretettel várunk Ágival.

Találkozzunk március 20-án.