Az együttalvás, vagyis amikor a baba a szülőkkel egy ágyban egy felületen alszik, egyre népszerűbb téma a gyermeknevelésben. A tudományos kutatások és a biológiai alapszükségletek egyértelműen arra mutatnak, hogy számos rövid és hosszútávú előnyt biztosít mind a gyermek, mind a szülők számára. Nézzük meg, milyen hatásai vannak az együttalvásnak az alvás minőségére, a szülői kötődésre, valamint a gyermek érzelmi és szociális fejlődésére.
Rövidtávú hatások az anyára és a babára
Az együttalvás közvetlen pozitív hatással lehet az anya alvásminőségére. A testközelben alvó gyermek könnyebben megnyugtatható, az anya több pihenéshez juthat, hiszen nem kell állandóan felkelnie és átmenni a baba szobájába. Emellett az együttalvás fokozza az anyai érzékenységet baba igényeire, ami könnyebbé és intuitívabbá teszi a szülői gondoskodást. Az anyák, akik együtt alszanak a gyermekükkel, gyakrabban és gyorsabban reagálnak a baba szükségleteire, ami megerősíti a szülő-gyermek közötti biztosnágos kötődést.
A babák szempontjából is számos előnye van az együttalvásnak. Az együttalvó babák gyakrabban szopiznak éjszaka, ami nemcsak a megfelelő táplálékbevitelt, hanem a nyugodtabb alvást is elősegíti. Ráadásul ezek a babák kevesebbet sírnak, egyenletesebb a testhőmérsékletük és stabilabb a légzésük. A mikroébredések segítenek, hogy ne aludjanak túl mélyen, ami csökkentheti a bölcsőhalál kockázatát.
Hosszútávú hatások a gyermek fejlődésére
A kutatások szerint az együttalvás hosszútávon is kedvező hatással van a gyermek érzelmi és szociális fejlődésére. Az együttalvó gyermekek felnőttkorukban magabiztosabbak, könnyebben alakítanak ki kapcsolatokat, jobb problémamegoldó képességgel rendelkeznek, és kevésbé hajlamosak az érzelmi kitörésekre. Emellett magasabb szintű érzelmi stabilitást mutatnak, és könnyebben megnyugszanak stresszhelyzetekben.
Nemek szerint különbségek is megfigyelhetők. Az együttalvó fiúk későbbi életük során kevesebb szorongással és önbizalomhiánnyal küzdenek, míg a lányok kevésbé idegenkednek a fizikai kontaktustól, és magasabb önértékelést mutatnak felnőttkorukban.
Az együttalvás előnyei összefoglalva
Az együttalvás tehát pozitív hatással lehet a gyermek és a szülők közötti kapcsolatra, növeli a szülők alvásminőségét, és támogatja a gyermek érzelmi és szociális fejlődését. Mindez erősíti a biztonságérzetet, amely hosszú távon kiegyensúlyozottabb felnőttkort eredményezhet. Az együttalvás persze nem mindenki számára lehet jó megoldás, de aki ezt a megoldást választja, annak számos előnnyel kecsegtet mind rövid, mind hosszú távon. Ha nem szeretnél együttaludni a babáddal, akkor is ki tudod elégíteni a szükségleteit és tudsz válaszolni a jelzéseire. Az együttalvásnak számos formája van. Ha segítségre van szükséged, hogy kialakítsd a legmegfelelőbb elrendezést magatoknak, keress bátran, segítek.