Kérdésed van?
Időpontot szeretnél foglalni?
Írj nekem!
Üzenj nekem!
1-2 napon belül mindig válaszolok a kérdésekre.
Figyeld a spam mappádat is!
Rólam
Kalmár Alexandra EV
+3630 5651759 szandi@alvastanacsok.hu
Gyakran Feltett Kérdések
Lehet tőlem személyes tanácsadást kérni?
Telefonon vagy online messengeren, whatsapp-on videóhívásban segítek. Időponfoglaláshoz írj nekem: szandi@alvastanacsok.hu
Hogyan működik a tanácsadás?
Mindegyik csomagban vannak videótréningek, amikből már nagyon sok információt meríthetsz. Az időpontodon (vagy a messengeres csomagban írásban a messengeren) részletesen feltérképezzük a helyzetet, amiben vagytok és megoldástervet dolgozunk ki együtt. Az utánkövetésben pedig írhatsz nekem, hogy hogy sikerült megvalósítani, és milyen eredményeket látsz.
Különböző csomagokból választhatsz itt.
Mennyibe kerül a tanácsadás?
Különböző csomagok vannak. Választhatsz, hogy videós tréninget végzel el és abból egyedül rakod össze magatoknak, a megoldást vagy személyes segítségemet kéred hozzá írásban vagy telefonon, messengeren. Aszerint, hogy melyiket fogod választani 4900.- Ft-től már találsz webináriumot, kézikönyvet és 39.900.- Ft-tól személyes tanácsadást.
Alvás, altatás blog
Alváskésztetés – sleep pressure
A csecsemők és kisgyermekek alvása sok szülő számára rejtélyes és kihívásokkal teli terület, de ha megértjük az alváskésztetés (homeosztatikus alvásnyomás) működését, könnyebben alakíthatunk ki megfelelő alvási szokásokat. Mi az alváskésztetés? Az alváskésztetés egy...
A baba álmosság jelei
Álmosság jelek: megtévesztő jelzések, amelyek nem mindig jelentik, hogy itt az alvás ideje! Szülőként sokszor halljuk, hogy figyeljük a babánk álmosság jeleire, mert ha nem fektetjük le időben, akkor túlfárad, és nehezen alszik el. De vajon valóban így működik az...
A rácsvédő veszélyes lehet – új kutatás figyelmezteti a szülőket
Sok szülő úgy gondolja, hogy a rácsvédő puha, kényelmes és biztonságosabbá teszi a kiságyat. Egy új kutatás azonban határozottan rávilágít arra, hogy ezek a látszólag ártalmatlan kiegészítők komoly veszélyt jelenthetnek a babákra nézve – sőt, halálos kimenetelű...
A baba sírásának megértése: Nicolas Mathevon kutatásainak tanulságai
A friss szülőként egyik legnagyobb kihívás, hogy megértsd, mit szeretne a babád kifejezni a sírással. Úgy érezheted, hogy valami nincs rendben veled, ha nem tudod azonnal felismerni, mikor éhes, fáradt vagy fájdalma van a kicsinek. Nicolas Mathevon kutatásai azonban...
Hogyan találd meg az egyensúlyt kisbabás szülőként?
A válaszkész szülőség kihívásai „Nem bírom tovább!” – hányszor mondtad ma már ki? Nem bírod, hogy folyton kézben van. Leszakad a derekad, mert nem tudod letenni egy percre sem a kisbabád? Hogyan találhatsz egyensúlyt a baba biológiai szükségletei és a saját korlátaid...
Válaszkész, igény szerinti cumisüveges gondoskodás – szemlélet, támogatás, szakmai érvek
Mi az a válaszkész, igény szerinti cumisüveges gondoskodás?Az UNICEF ajánlása alapján az igény szerinti cumisüveges táplálás a válaszkész szülői jelenléten alapuló etetési forma. Lényege, hogy az etetés nem időhöz vagy előre meghatározott mennyiségekhez kötött, hanem...
Mindfulness: a tudatos jelenlét
Mi az a mindfulness, és miért érdemes foglalkozni vele? Képzeld el, hogy egy búgócsiga módjára éled az életed – a feladatok és elvárások örvényében pörögsz, miközben próbálsz mindennek megfelelni. A gyerekek, a háztartás, a munka, és a számtalan apró teendő között úgy...
1 hónapos baba napirend
Alvásigény Az első hetekben már is a babák alvásigénye nagyon különböző lehet. Az is normális, ha csak 8-9 órát alszik a babád, összesen 24 órában. És az is, hogy ha 19 órát alszik összesen a babád. Az átlagos alvásigény így 14-15 órára jön ki. Ez az, amit a...
Az önegyüttérzés: az igazi szülői szupererő
Mi az önegyüttérzés, és miért fontos? Az önegyüttérzés az a képesség, hogy ugyanazzal az elfogadással és szeretettel fordulj saját magad felé, mint ahogyan egy barátodhoz vagy gyermekedhez tennéd. Szülőként hajlamosak vagyunk másokat előtérbe helyezni, és elfelejteni,...
Biztonságos együttalvás
Az anya és a baba, de akár apa együttalvása is egy ősi, természetes ösztön, biológiailag meghatározott emberi faji sajátosság, amelyet múltban és jelenben a legtöbb kultúrában meg is találunk. Kivéve a mi nyugati kultúránkat, ami rendkívül ellenzi és veszélyesnek...