# Altatás

Baba alvás, altatás kérdések tudományos alapokon, sírás nélkül. Altatási tanácsok, tippek, praktikus megoldások, hogy jobban aludjon az egész család.

Fehér zaj, rózsaszín zaj és baba altatás

Fehér zaj, rózsaszín zaj és baba altatás

Fehér zaj kisbabáknak – jó ötlet vagy sem? Mi is az a fehér zaj? A fehér zaj egy állandó, monoton hang, amely minden frekvenciát egyenletesen tartalmaz a hallható spektrumban, hasonlóan egy sziszegő televízió vagy egy ventilátor hangjához. Kisbabák esetében a...
1.5 órát altatsz? Mit rontasz el?

1.5 órát altatsz? Mit rontasz el?

A bioritmus, vagyis az ébrenlét és alvás rendszere úgy működik, hogy este, egy hormonkoktél indul el bennünk a sötétedés, naplemente hatására, ami felkészít bennünket arra, hogy éjszaka jön és ennek nagy részét alvással töltjük. Hajnalban pedig...