Mekkora az 1 hónapos baba alvásigénye?

Minden gyerek más, gyakran halljuk, de nem is fogjuk fel mennyire. Ebből a cikkből megtudhatod, hogy mennyi alvásra van valóban szüksége a TE babádnak. Az alvásigény valójában egy nagyon széles skála. Mikor azt hallod, hogy ennyit és ennyit kell aludnia egy 1 hónapos babának, igazából átlagokat hallasz. Az átlagot úgy számoljuk, hogy sok baba kevesebbet alszik, mások meg sokkal többet, mint az átlag. De mind normális és egészséges babák mégis. Ebben a cikkben nem az átlag számokat látod, hanem azt, hogy a babák 95%-a valójában mennyit alszik.

1 hónapos baba

Az első hetekben már is a babák alvásigénye nagyon különböző lehet. Az is normális, ha csak 8-9 órát alszik a babád, összesen 24 órában. És az is, hogy ha 19 órát alszik összesen a babád. Az átlagos alvásigény így 14-15 órára jön ki. Ez az, amit a táblázatokban láthatsz. De ez nem jelenti azt, hogy ennyit KELL! aludnia egy babának, a te babádnak. Hiszen a babák 96%-a 9 és 19 óra között alszik.

Éjszaka mennyit alszik az 1 hónapos baba?

Éjszaka átlagosan 8 órát alszanak a babák, az első hetekben. De lehet, hogy a te babád 12 órát is alszik. Az is lehet, hogy többször felkel közben, sőt nagyon jó, ha éjjel néhányszor felkelted akár szopizni. A tejtermelést serkenti az éjszakai szoptatás és sok anyának nem is tud elég teje termelődni, ha nem szopizik éjjel a babája.

Az is normális, ha 8 óránál kevesebbet alszik és sokszor ébred éjjel, akár óránként szopizni.

Ha a babád viszont egész éjjel fent van, akkor ezt a cikket érdeme elolvasnod:

Mennyit alszik nappal az 1 hónapos baba?

Nappal az 1 hónapos baba 6-7 órát is alszik akár. Nem egyben természetesen, hanem 5-6 részletben. Az is lehet, hogy úgy érzed, hogy a te babád nem alszik semmit nappal. Szakmai tapasztalatom szerint ezt azért is tapasztalják a szülők, mert teljesen más elvárásaik vannak a babák alvásával kapcsolatban. Azt gondolják, hogy csak az a jó alvás, ha kiságyban órákat egyben alszik a baba. Valójában a kisbabák szeretnek sokszor rövideket aludni és 10-20 percre szundikálni, ahelyett, hogy 2-3 órát egyben aludnának. Ez teljesen normális jelenség.

Az is lehet, hogy a te babád egész nap alszik és aggódsz, hogy normális-e ez. Ha felkel 1-2 óránként enni közben, akkor alapvetően bármennyit alhat. És természetesen éjjel is alszik közben, ébredésekkel. Azért fontos a túl sok alvásra figyelni, mert a szervezete így energiát spórol és „éhezteti” magát. Legalább 8-12 alkalommal legyen mellen egy nap és akkor nem lehet baj. Se az alvással, se a tejtermeléssel.

Ha többet szeretnél tudni a kisbabád alvásáról az első hónapokban, akkor ezt a blogbejegyzést olvasd el: