INGYENES, GYAKORLATI WEBINÁRIUM

ONLINE • 2026. október 6. 19 óra

Mit jelent támogatóan és biztonságosan jelen lenni egy másik ember mellett?

Segítőként és szülőként is nagyon könnyű abba kapaszkodnunk, amit tudunk: módszerekbe, technikákba, tanácsokba. Megkeressük, mi a probléma, és szeretnénk megoldani. Hiszen azért vagyunk ott, hogy segítsünk. De mi történik akkor, amikor a velünk szemben ülő embernek nem még egy tanácsra vagy iránymutatásra van szüksége? Amikor amit ellenállásnak, túlzott szorongásnak, együtt nem működésnek vagy akár rossz döntésnek látunk, annak története van? És hogyan tudunk úgy segíteni, hogy közben ne akarjuk megjavítani a másikat?

Az elmúlt évben a Dr. Gabor Maté nevéhez kapcsolódó Compassionate Inquiry képzésben tanultam, szeptemberben pedig az oxfordi traumakonferencián vettem részt, ahol többek között Jack Kornfield, Dan Siegel és a trauma, a veszteség, az idegrendszeri szabályozás és az emberi kapcsolódás területén dolgozó szakemberek előadásait hallgattam.

Rengeteg jegyzettel jöttem haza Oxfordból, de talán ennél is fontosabb, hogy az elmúlt egy évben sok mindenről elkezdtem másképp gondolkodni a segítői munkában és szülőségemben is. Arról, hogy mit jelent jelen lenni valaki mellett. Mikor segít egy tanács, és mikor nem. Mit kezdünk a másik ember szorongásával, szégyenével, félelmével, vagy azzal, ha nem akar vagy nem tud úgy változtatni, ahogyan mi elképzeltük. És arról is, hogy mi történik közben bennünk, segítőkben.

Ha szülőként jössz

Szülőként talán még fontosabb megtapasztalni, hogy nem kell mindig jól reagálnod. Nem az a cél, hogy soha ne legyél türelmetlen, dühös, feszült vagy kimerült, hanem hogy egyre jobban felismerd, mi történik benned ezekben a helyzetekben. Mi billent ki? Mit érzel a testedben? Miért érint ennyire erősen egy-egy helyzet? És hogyan tudsz visszatalálni önmagadhoz és a gyerekedhez akkor is, ha valami nem úgy sikerült, ahogy szeretted volna?

A traumatudatos szemlélet számomra nem arról szól, hogy minden nehézséget traumának nevezünk, és végképp nem arról, hogy újabb elvárásokat teszünk rád, szülőre. Éppen ellenkezőleg. Kevesebb önhibáztatás, több kíváncsiság és együttérzés – úgy, hogy közben a felelősségünket sem tesszük le. A webináriumon olyan egyszerű gyakorlatokat is mutatok, amelyek segíthetnek észrevenni, amikor kibillensz, visszatalálni a jelenbe, és egy nehéz helyzet után újra kapcsolódni a gyerekedhez.

Ezekből szeretnék most átadni nektek: abból, amit tanultam, amit megtapasztaltam, és ami azóta beépült abba, ahogyan ma a segítői kapcsolatról, szülőségről gondolkodom. És mivel ezt nem lehet csak elméletben megtanulni, ez egy gyakorlati webinárium lesz: együtt is kipróbálunk néhány olyan gyakorlatot és eszközt, amelyeket az elmúlt évben én is tanultam és használtam.

Miről lesz szó?

Beszélünk arról, hogy mit jelent a traumatudatos szemlélet a segítői munkában, és szülőként a családban és miért nem ugyanaz, mint traumát kezelni. Nem terapeutává szeretnénk válni, hanem olyan segítővé, szülővé aki érti, hogy egy viselkedés, reakció vagy döntés mögött sokkal több minden lehet annál, mint amit elsőre látunk.

Megnézzük, mi változik akkor, ha a „Hogyan változtassuk meg?” kérdés előtt inkább arra leszünk kíváncsiak, hogy „Mi történik belül?” Beszélünk arról, hogyan kapcsolódhatnak mindehhez a korábbi tapasztalataink, a kötődés, a veszteség, a szégyen, a szorongás és az idegrendszer működése.

A gyakorlatokban a saját reakcióinkat is megfigyeljük, és kipróbálunk olyan egyszerű eszközöket, amelyek segíthetnek a jelenlét, a kapcsolódás és a biztonság támogatásában. Konkrét segítői helyzeteken keresztül is megnézzük, mit mondunk, mit kérdezünk, mire figyelünk, és mikor lehet jobb nem rögtön tanácsot adni. Akűr segítőként, akár szülőként.

És beszélünk arról is, amit segítőként és szülőként szerintem különösen nehéz megtanulni: nem mindig az a dolgunk, hogy megoldjuk a másik problémáját. Van, amikor azzal segítünk a legtöbbet, hogy ott tudunk lenni a másikkal kíváncsian, ítélkezés nélkül, anélkül, hogy siettetnénk a változást.

🎥 Az eseményről felvétel készül, vissza is nézheted.

A segítő is része a kapcsolatnak

Az elmúlt év egyik fontos felismerése számomra az volt, hogy a traumatudatos segítői munka nem egyszerűen azt jelenti, hogy megtanulunk még néhány új módszert vagy technikát. Mi magunk is benne vagyunk a segítői kapcsolatban, a saját történetünkkel, automatikus reakcióinkkal, határainkkal, bizonytalanságainkkal és persze azzal a nagyon természetes vágyunkkal, hogy segítsünk.

Érdemes ezért arra is ránéznünk, mi történik bennünk, amikor a másik sír, szorong vagy dühös. Amikor nem fogadja meg a tanácsunkat, újra ugyanoda jut vissza, vagy egyszerűen nem tudjuk, mit mondjunk neki. És arra is, mi történik velünk akkor, amikor megjelenik bennünk az érzés, hogy „ezt nekem meg kell oldanom”.

Ezért számomra egyre világosabb, hogy a traumatudatos segítői munka önismereti munka is. Nemcsak azt tanuljuk, hogyan értsük jobban a másikat, hanem azt is, hogyan vegyük észre saját magunkat a kapcsolatban.

Kinek szól?

A webinárium neked szól, ha emberekkel dolgozol, vagy szeretnél emberekkel dolgozni: tanácsadóként, pedagógusként, védőnőként, dúlaként, szoptatási segítőként, alvástanácsadóként vagy bármilyen más segítő területen. És akkor is szeretettel várlak, ha még csak gondolkodsz azon, hogy egyszer segítőként dolgoznál, és érdekel, milyen szemlélettel lehet úgy kísérni valakit, hogy közben tiszteletben tartjuk az ő történetét, döntéseit és határait.

Ez nem terápiás képzés, és nem traumát fogunk kezelni. Azt szeretném megmutatni, mit adhat a traumatudatos szemlélet a hétköznapi segítői munkához, és hogyan változhat meg attól a jelenlétünk, ha nemcsak a problémát látjuk, hanem az embert is, aki segítséget kér tőlünk.

Szülőként is szeretettel várlak. Nem szükséges semmilyen szakmai előképzettség. Ha érdekel, hogyan hatnak a saját érzéseid, automatikus reakcióid és korábbi tapasztalataid arra, ahogyan a gyerekeddel vagy, és szeretnél egy kicsit tudatosabban, de nem „tökéletesebben” jelen lenni mellette, neked is szól ez az este.

És igen, beszélünk az alvástanácsadásról is

Hiszen ha egy anya azt mondja nekünk, hogy „Nem bírom tovább, csak aludjon már”, akkor nem pusztán egy megoldandó alvásprobléma ül velünk szemben. Lehet mögötte hónapok óta tartó kimerültség, egy nehéz szülésélmény, támogatáshiány, egyedüllét, szorongás vagy szégyen. Lehet, hogy már rengeteg egymásnak ellentmondó tanácsot kapott, és közben egyre erősebben érzi azt, hogy másoknak valahogy sikerül, csak ő csinál valamit rosszul.

Ha ilyenkor csak azt nézzük, hogyan alszik a baba, a család történetének egy jelentős része kimaradhat a képből.

Ezért fontos számomra a traumatudatos szemlélet az Alvástanácsadó képzésben is. Természetesen nagyon sokat tanulunk arról, amit ma a babák és kisgyerekek alvásáról tudunk, de számomra legalább ilyen fontos, hogy aki elvégzi a képzést, ne csak az alvást lássa.

A családot is lássa. Az anyát is. És tudjon támogatóan és biztonságosan jelen lenni mellettük.

Időpont: 📅2026. október 6. este 19 óra

Helyszín: 💻 Élő online beszélgetés (Google Meet, a linket emailben küldöm neked előtte)

Részvétel: Ingyenes, regisztrációhoz kötött

Ha segítőként dolgozol, vagy most készülsz erre a pályára, szeretettel várlak erre az estére.
Szandi