Blog
Az alvásciklusokról mindent –avagy miért ébred 20 percenként?
Mennyi ideig tart egy alvásciklus? Az első életévekben a gyerekek alvásciklusának átlagos hossza 50–60 perc. Ez csak 2–3 éves kor körül érik meg hosszabbra, átlagosan 1–1,5 órásra. Miért ébred 20 percenként? A 40–50 perces alvásciklus a gyerekeknél évekig egy 20...
prof. Helen Ball: Hogyan alszanak a kisbabák
Amikor azt kérdezik egy gyermekorvostól: „Hogyan lehet elérni, hogy a baba jól aludjon?”, sokan biztos válaszra számítanak. Guddi Singh gyermekorvos, a BBC Babies: Their Wonderful World sorozatának egyik arca azonban bevallja: még az orvosok is gyakran tanácstalanok....
Tudományos baba altatás
Ha valaha is volt kisbabád, biztosan hallottad már a kérdést: "Jó baba?" A legtöbb szülő reméli, hogy a baba mihamarabb átalussza az éjszakát, hiszen a fáradt és kimerült családok számára az alvás sokszor a legfontosabb téma. Különösen a nyugati világban épült fel egy...
🌿 Alvás a szabadban – egy régi bölcsesség, amit újra felfedezhetünk
Van valami megindító abban a régi fekete-fehér fényképben, amely az 1950-es évek Notting Hill-i óvodáját mutatja. Kicsi gyerekek szundikálnak a szabad ég alatt, gondosan betakarva, kempingágyakon vagy puha pokrócokon. Az udvar, amely máskor zsivajtól és játéktól...
Miért nem alszik egyedül a gyerekem? – És miért nem is biztos, hogy kellene?
„Már ekkora, és még mindig nem alszik egyedül.”„A testvére ennyi idősen már rég a saját szobájában aludt.”„Elrontottuk azzal, hogy mindig mellé feküdtünk?”„Hogyan fogom valaha megtanítani egyedül aludni?” Ha a gyereked csak melletted, veled egy ágyban vagy úgy tud...
Tápszeres táplálás – útmutató a cumisüveges gondoskodáshoz
A tápszeres táplálás sok szülő számára nem választás kérdése, hanem szükségszerű döntés – akár egészségügyi okból, akár a körülmények miatt. Ugyanakkor fontos tudni, hogy a cumisüveges etetés is lehet éppolyan szeretetteljes, összehangolt és biztonságos, mint a...
Amit minden egészségügyi szakembernek tudnia kell az együttalvásról – 12 fontos tény
Szerző: James J. McKenna, Ph.D.Fordítás, összefoglalás: Kalmár Szandi Az anya–csecsemő együttalvás – különösen szoptatással kombinálva – egy mélyen gyökerező, biológiailag megalapozott emberi viselkedés. Az alábbiakban összefoglaljuk, mit érdemes tudnia minden...
Ébrenléti idő kimaxolása szabad mozgással
Trükkök, hogy hogyan maxold ki az ébrenléti időt Hova tedd le a babát, amikor ébren van? A legtöbben a babát „a helyére” teszik le. Ami jobb esetben a földön kialakított többé-kevésbé puhított hely, ami fölött sokszor játékok lógnak. Rosszabb esetben kiságy, kanapé,...
A képernyőzés és az elalvás: Miért különösen káros a babák alvására?
Ma már szinte mindenhol képernyő vesz körül minket: telefon, tévé, tablet, laptop – és ezek gyakran a legkisebbek közelébe is odakerülnek. Sokan nem is gondolnak bele, milyen hatással lehet egy-egy „ártatlan” mese vagy háttértévézés a babák elalvására – és hosszú...