Mennyi alvásra van szüksége?
Végre itt egy táblázat, amitől nem kapsz frászt, mert nem csak azok az értékek vannak benne, amit máshol olvashatsz (ami tulajdonképpen az ÁTLAG!), hanem azok az értékek is, amik normális és egészségesek egy adott korban:
1 hónapos baba alvásigénye
Átlagos összes alvásidő: 14-15 óra
De ez nem azt jelenti, hogy ennyit KELL! aludnia. A babák 96%-a 9 és 19 óra között alszik 1 hónaposan! Megnyugodtál? Akkor olvass tovább:
A babák 50% 13-16 óra között alszik összesen, 24 órában. Éjszaka 8 órát átlagosan, nappal 6-7 órát. Tehát nincs nagy különbség a nappal és az éjszaka között. De ettől még lehet, hogy a te babád nem alszik semmit nappal például, ez is normális lehet. Bővebben az 1 hónapos baba alvásigényéről, napirendjéről itt olvashatsz.
3 hónapos baba alvásigénye
Átlagos összes alvásidő: 14-15 óra
De ez nem azt jelenti, hogy ennyit KELL! aludnia. A babák 96%-a 10 és 19 óra között alszik 3 hónaposan! Megnyugodtál? Akkor olvass tovább:
A babák 50% 13-16 óra között alszik összesen, 24 órában. Éjszaka 10 órát átlagosan, nappal 4-5 órát. Tehát kezd különbség lenni a nappal és az éjszaka között. De ettől még lehet, hogy a te babád nem alszik semmit nappal például, és az is lehet, hogy sokszor ébred éjjel. Ez is mind normális lehet. Ha aggódsz a babád alvásigényével kapcsolatban, akkor beszéljük át részletesen a napirendeteket tanácsadáson.
6 hónapos baba alvásigénye
Átlagos összes alvásidő: 14.2 óra
De ez nem azt jelenti, hogy ennyit KELL! aludnia. A babák 96%-a 10.4 és 18.1 óra között alszik 6 hónaposan! Megnyugodtál? Akkor olvass tovább:
A babák 50% 13-15.5 óra között alszik összesen, 24 órában. Éjszaka 11 órát átlagosan, nappal 3.4 órát. Lehet, hogy a te babád nagyon rövideket alszik nappal például, és az is lehet, hogy sokszor ébred éjjel. Ez is mind normális lehet. Ha rövideket alszik, ezt a cikket olvasd el.
9 hónapos baba alvásigénye
Átlagos összes alvásidő: 13.9 óra
De ez nem azt jelenti, hogy ennyit KELL! aludnia. A babák 96%-a 10.5 és 17.4 óra között alszik 9 hónaposan! Megnyugodtál? Akkor olvass tovább:
A babák 50% 12.8-15 óra között alszik összesen, 24 órában. Éjszaka 11.2 órát átlagosan, nappal 2.8 órát. Lehet, hogy a te babád 3 nagyon rövidet alszik nappal például, és az is lehet, hogy sokszor ébred éjjel. Ha sokszor ébred éjjel, akkor érdemes ezt a cikket elolvasnod.
12 hónapos baba alvásigénye
Átlagos összes alvásidő: 13.9 óra
De ez nem azt jelenti, hogy ennyit KELL! aludnia. A babák 96%-a 11.4 és 16.5 óra között alszik 12 hónaposan! Megnyugodtál? Akkor olvass tovább:
A babák 50% 13-14.8 óra között alszik összesen, 24 órában. Éjszaka 11.2 órát átlagosan, nappal 2.4 órát. Lehet, hogy a te babád 1x alszik nappal, de az is lehet, hogy még 2x.
18 hónapos baba alvásigénye
Átlagos összes alvásidő: 13.6 óra
De ez nem azt jelenti, hogy ennyit KELL! aludnia. A babák 96%-a 11.1 és 16 óra között alszik 18 hónaposan! Megnyugodtál? Akkor olvass tovább:
A babák 50% 12.7-14.5 óra között alszik összesen, 24 órában. Éjszaka 11.2 órát átlagosan, nappal 2 órát. Lehet, hogy a te babád 2x alszik nappal, de a legtöbb gyerek ekkor már átáll az egy alvásra. Ha átállásban vagytok az 1 alvásra ezt a cikket érdemes elolvasnod.
24 hónapos baba alvásigénye
Átlagos összes alvásidő: 13.2 óra
De ez nem azt jelenti, hogy ennyit KELL! aludnia. A babák 96%-a 10.8 és 15.6 óra között alszik 24 hónaposan! Megnyugodtál? Akkor olvass tovább:
A babák 50% 12.3-14 óra között alszik összesen, 24 órában. Éjszaka 11.5 órát átlagosan, nappal 1.8 órát. Már csak 1x alszik nappal. Ha nagyon hosszúra nyúlik az altatás ezt a cikket olvasd el.
