Altatásra felkészítő tanfolyam – Útmutató a babád alvásához 0-3 éves korig

Aludj jól, pihenj nyugodtan – támogasd babád egészséges alvásfejlődését!

Ez a 21 videóból álló, 221 perces tréning átfogó útmutatót ad a babák alvásának megértéséhez és támogatásához. A tanfolyam célja, hogy megértsd az alvás fejlődését, felismerd a normális folyamatokat, és megerősödj abban, hogy jó úton jársz.

Kinek szól a tréning?

Ha…

• gyakran elbizonytalanodsz, hogy helyesen kezeled-e a babád alvását,
• szeretnél praktikus altatási tippeket,
• vagy épp az alvásproblémák tudományos hátterére keresel válaszokat,
  akkor ez a tréning neked szól!

Miért válaszd ezt a tanfolyamot?

• Szakértői segítség: lépésről lépésre áttekintjük a 0-3 éves kor alvási sajátosságait.
• Gyakorlati tanácsok: azonnal használható megoldások az altatás, éjszakai ébredések, napirend és alvási szokások terén.
• Tudományos megközelítés: nemcsak tippeket, de az alvás biológiai, fejlődési alapjait is megismerheted, hogy teljes képet kapj.
• Támogatás és önbizalom: nem rontottál el semmit! A tréning segít, hogy magabiztosabbá válj a szülői döntéseidben.

A tanfolyam fő témái

💡 Babád alvásának titkai, érthetően és gyakorlatiasan:

• Miért olyan más a baba alvása, mint a felnőtteké?
• Altatási praktikák: Hogyan segítheted a babád alvását az életkorának megfelelően?
• Napirend és rutin: Milyen struktúra segíti a pihentetőbb éjszakákat?
• Együttalvás vagy külön szoba? Mikor és hogyan válts?
• Átaludt éjszakák: Mikor várható, és mit tehetsz érte?
• Az alvástréning tévhitek: Sírás, szoktatás, vagy más megoldások?
• Az esti altatás horrorjának kezelése: Mi működik a hosszú, küzdelmes altatások helyett?
• Az éjszakai ébredések okai és megoldásai.
• Pavor nocturnus – éjszakai felriadás: hogyan kezeld, ha riasztó helyzetbe kerülsz?

💡 Extra kérdések, amikre választ kapsz:

• Hogyan öltöztessem éjszakára a babát?
• Hogyan alakítsam a családi alvási szokásokat anélkül, hogy feladnám a saját pihenésemet (és az intimitást a párommal)?
• Miért vannak sokszor alvásproblémák a gyerekeknél, és hogyan orvosolhatók?

Mit kapsz a tanfolyamtól?

• Magabiztosságot az altatási és alvási döntésekben.
• Gyakorlatias, érthető megoldásokat, amiket azonnal alkalmazhatsz.
• Nyugodtabb éjszakákat – nemcsak a babádnak, hanem neked is!

Ne hagyd, hogy az alvásproblémák kifárasszanak – legyen a te kezedben az irányítás!

Vágj bele most, és tanuld meg a babád alvásának alapjait, hogy mindketten jobban aludjatok!