Az esti rutinnak nagy jelentőséget tulajdonítunk. Azt gondoljuk, hogy azon múlik az altatás sikeressége. Ezért próbálunk követni egy bizonyos rutint és izzadunk, hogy sikerüljön. Ha nem sikerül tartani az esti rutint, akkor pedig frusztrálódsz. Lehet, hogy semmi...
Folyton ébreszt a gyerek és rosszul alszol? Vagy már alszanak a gyerekek és te mégse tudsz? Ördögi kör: rosszul alszol – másnap este már aggódsz, hogy rosszul fogsz aludni – az aggódás miatt rosszul is alszol – aztán a következő nap már délutántól ezen aggódsz – és...
Azt mondtátok, csodaszer a meditáció! Én meghallgattam, de nem érzek semmit… Járjuk körül, hogyan is működik a mindfulness meditáció. A mindfulness meditációs szakemberek 6-8 hetes programokban gondolkoznak. Tehát hat-nyolc hét rendszeres, napi gyakorlás...
A biztonságos babaalvás alapelvei és a babafészkek kockázatai A babák alvási környezetének kialakítása létfontosságú az egészséges fejlődés és biztonság érdekében. Míg az alváskutatók folyamatosan hangsúlyozzák az egyszerű és biztonságos alvási környezet fontosságát,...
A baba alvástanácsadás mára egyre több helyen elérhető, és nem véletlenül. A mai szülők számos kihívással szembesülnek, amikor a kisbabáik alvási szokásainak kialakításáról van szó. De vajon miért van szükség szakemberekre ezen a téren? Személyes tapasztalatok...
Az oldalon és a honlapon szereplő információk, tanácsok, szolgáltatások és videók nem egészségügyi szolgáltatások, nem egészségügyi tevékenységet végeznek, tájékoztató jellegűek. Nem orvosi vagy pszichológiai tanácsok, hanem információátadás, tartalomszolgáltatás a kisbabák és gyermekek fejlődésének biológiai hátteréről és a családok sokéves tapasztalatainak összegzése. Nem helyettesítik a szakszerű orvosi kivizsgálást és kezelést. Ha bármilyen nyugtalanító panaszt vagy tünetet tapasztalsz a gyerekednél, forduljatok orvoshoz.
