# Altatás

Baba alvás, altatás kérdések tudományos alapokon, sírás nélkül. Altatási tanácsok, tippek, praktikus megoldások, hogy jobban aludjon az egész család.

1 hónapos baba napirend

1 hónapos baba napirend

Alvásigény Az első hetekben már is a babák alvásigénye nagyon különböző lehet. Az is normális, ha csak 8-9 órát alszik a babád, összesen 24 órában. És az is, hogy ha 19 órát alszik összesen a babád. Az átlagos alvásigény így 14-15 órára jön ki. Ez az, amit a...
Az önegyüttérzés: az igazi szülői szupererő

Az önegyüttérzés: az igazi szülői szupererő

Mi az önegyüttérzés, és miért fontos? Az önegyüttérzés az a képesség, hogy ugyanazzal az elfogadással és szeretettel fordulj saját magad felé, mint ahogyan egy barátodhoz vagy gyermekedhez tennéd. Szülőként hajlamosak vagyunk másokat előtérbe helyezni, és elfelejteni,...
Hogyan segít a mozgás a jobb alvásban?

Hogyan segít a mozgás a jobb alvásban?

A mozgás nem csupán az egészséged megőrzése szempontjából fontos, hanem kulcsszerepet játszhat a jobb alvás biztosításában is. Testünk mozgásra van tervezve, és a szülés után sem szabad megfeledkeznünk róla – sőt, talán épp ilyenkor a legfontosabb, hogy aktívan...
Hogyan aludj eleget gyerek(ek) mellett?

Hogyan aludj eleget gyerek(ek) mellett?

Könnyű azt mondani! Persze aludjak, de mikor? Tudom amikor a baba is alszik… ő meg sose alszik… Lehetetlen? Nem az! Az alvás nem luxus, hanem alapvető szükséglet – hihetetlen, hogy milyen fontos szerepet játszik az életünkben. Ha nem alszunk eleget, semmi...