Mi az a mindfulness, és miért érdemes foglalkozni vele? Képzeld el, hogy egy búgócsiga módjára éled az életed – a feladatok és elvárások örvényében pörögsz, miközben próbálsz mindennek megfelelni. A gyerekek, a háztartás, a munka, és a számtalan apró teendő között úgy...
Alvásigény Az első hetekben már is a babák alvásigénye nagyon különböző lehet. Az is normális, ha csak 8-9 órát alszik a babád, összesen 24 órában. És az is, hogy ha 19 órát alszik összesen a babád. Az átlagos alvásigény így 14-15 órára jön ki. Ez az, amit a...
Mi az önegyüttérzés, és miért fontos? Az önegyüttérzés az a képesség, hogy ugyanazzal az elfogadással és szeretettel fordulj saját magad felé, mint ahogyan egy barátodhoz vagy gyermekedhez tennéd. Szülőként hajlamosak vagyunk másokat előtérbe helyezni, és elfelejteni,...
Az anya és a baba, de akár apa együttalvása is egy ősi, természetes ösztön, biológiailag meghatározott emberi faji sajátosság, amelyet múltban és jelenben a legtöbb kultúrában meg is találunk. Kivéve a mi nyugati kultúránkat, ami rendkívül ellenzi és veszélyesnek...
Belépni ebbe a világba: egy újszülött szemszögéből Képzeld el, milyen érzés lehet egy újszülöttnek belépni ebbe a világba. Minden új, minden ismeretlen. A teste, az idegrendszere még fejletlen, önmagában nem képes megnyugodni, lecsendesedni, megérteni: biztonságban...
A mozgás nem csupán az egészséged megőrzése szempontjából fontos, hanem kulcsszerepet játszhat a jobb alvás biztosításában is. Testünk mozgásra van tervezve, és a szülés után sem szabad megfeledkeznünk róla – sőt, talán épp ilyenkor a legfontosabb, hogy aktívan...
Könnyű azt mondani! Persze aludjak, de mikor? Tudom amikor a baba is alszik… ő meg sose alszik… Lehetetlen? Nem az! Az alvás nem luxus, hanem alapvető szükséglet – hihetetlen, hogy milyen fontos szerepet játszik az életünkben. Ha nem alszunk eleget, semmi...
A baba sírás szerepe A baba sírása az egyik legfontosabb kommunikációs eszközük, amellyel érzelmi állapotukat és szükségleteiket jelzik a gondozóik felé. Az alapvető sírásformák közé tartozik az éhség, a fáradtság, a megnyugtatás igény és a fájdalom kifejezése....
A mozgás szerepe a baba fejlődésében Te is azt tapasztalod, amit nagyon sok szülő, hogy a babád csak akkor alszik el, ha ringatod, tolod a babakocsiban, hordozod vagy finoman rázogatod a popóját? Ha a mozgás megáll, a babád felébred vagy nyugtalanná válik? De vajon...
Az első néhány év egy kisgyerekkel mind fizikailag, mind mentálisan óriási kihívás lehet. Az éjszakai gondoskodás, a szoptatás, a folyamatos készenlét, valamint a háztartási teendők és más családi kötelezettségek lehet, hogy már téged is a kimerültség szélére. Hogyan...
Az oldalon és a honlapon szereplő információk, tanácsok, szolgáltatások és videók nem egészségügyi szolgáltatások, nem egészségügyi tevékenységet végeznek, tájékoztató jellegűek. Nem orvosi vagy pszichológiai tanácsok, hanem információátadás, tartalomszolgáltatás a kisbabák és gyermekek fejlődésének biológiai hátteréről és a családok sokéves tapasztalatainak összegzése. Nem helyettesítik a szakszerű orvosi kivizsgálást és kezelést. Ha bármilyen nyugtalanító panaszt vagy tünetet tapasztalsz a gyerekednél, forduljatok orvoshoz.
