Kérdésed van?
Időpontot szeretnél foglalni?
Írj nekem!
Üzenj nekem!
1-2 napon belül mindig válaszolok a kérdésekre.
Figyeld a spam mappádat is!
Rólam
Kalmár Alexandra EV
+3630 5651759 szandi@alvastanacsok.hu
Gyakran Feltett Kérdések
Lehet tőlem személyes tanácsadást kérni?
Telefonon vagy online messengeren, whatsapp-on videóhívásban segítek. Időponfoglaláshoz írj nekem: szandi@alvastanacsok.hu
Hogyan működik a tanácsadás?
Mindegyik csomagban vannak videótréningek, amikből már nagyon sok információt meríthetsz. Az időpontodon (vagy a messengeres csomagban írásban a messengeren) részletesen feltérképezzük a helyzetet, amiben vagytok és megoldástervet dolgozunk ki együtt. Az utánkövetésben pedig írhatsz nekem, hogy hogy sikerült megvalósítani, és milyen eredményeket látsz.
Különböző csomagokból választhatsz itt.
Mennyibe kerül a tanácsadás?
Különböző csomagok vannak. Választhatsz, hogy videós tréninget végzel el és abból egyedül rakod össze magatoknak, a megoldást vagy személyes segítségemet kéred hozzá írásban vagy telefonon, messengeren. Aszerint, hogy melyiket fogod választani 4900.- Ft-től már találsz webináriumot, kézikönyvet és 39.900.- Ft-tól személyes tanácsadást.
Alvás, altatás blog
Álmatlanság és alvászavar az anyaságban
Folyton ébreszt a gyerek és rosszul alszol? Vagy már alszanak a gyerekek és te mégse tudsz? Ördögi kör: rosszul alszol – másnap este már aggódsz, hogy rosszul fogsz aludni – az aggódás miatt rosszul is alszol – aztán a következő nap már délutántól ezen aggódsz – és...
Mindfulness meditáció – neked nem használ?
Azt mondtátok, csodaszer a meditáció! Én meghallgattam, de nem érzek semmit… Járjuk körül, hogyan is működik a mindfulness meditáció. A mindfulness meditációs szakemberek 6-8 hetes programokban gondolkoznak. Tehát hat-nyolc hét rendszeres, napi gyakorlás...
Régóta figyelmeztetnek a kutatók, mégis szinte minden család használja: babafészek
A biztonságos babaalvás alapelvei és a babafészkek kockázatai A babák alvási környezetének kialakítása létfontosságú az egészséges fejlődés és biztonság érdekében. Míg az alváskutatók folyamatosan hangsúlyozzák az egyszerű és biztonságos alvási környezet fontosságát,...
Miért van szükség baba alvástanácsadókra?
A baba alvástanácsadás mára egyre több helyen elérhető, és nem véletlenül. A mai szülők számos kihívással szembesülnek, amikor a kisbabáik alvási szokásainak kialakításáról van szó. De vajon miért van szükség szakemberekre ezen a téren? Személyes tapasztalatok...
2 alvásos napirend
Milyen korú babának van 2 alvásos napirendje? Vannak 7 hónapos babák, akiknek 2 alvásos napirendje van és vannak 1.5 éves gyerekek, akiknek szintén 2 alvása van. Hogyan lehetséges, hogy ezek az esetek mind normálisak és nincs semmi baj vagy tennivaló, ha így alszanak...
Újszülött altatása
A kisbabák és újszülöttek altatás sok kihívást jelent a fiatal szülőknek. A kisbabák sokat sírnak és nagyon nehéz őket elaltatni. De más babák, meg alszanak mint a tej és sose sírnak. Miért éppen neked olyan nehéz? Mit rontasz el? Járjuk körül! Az altatás mint külön...
A pólyázás és veszélyei: mire figyeljünk?
A pólyázás, vagyis a csecsemő szoros becsomagolása egy takaróval vagy textíliával, egy ősi és sok kultúrában alkalmazott módszer a babák megnyugtatására és altatására. Bár a pólyázás számos előnnyel járhat, nem szabad figyelmen kívül hagyni az ezzel járó lehetséges...
Mennyit alszik a baba?
"Minden gyerek más," gyakran halljuk, de valójában talán nem is értjük, mennyire igaz ez az alvási szokásaikra is. Az alvásigény ugyanis rendkívül egyéni, és minden baba számára különböző lehet az optimális mennyiség. Ha kíváncsi vagy, mennyit kéne aludnia a babádnak,...
Bababiztos kiságy
A legbiztonságosabb babaágy: üres és egyszerű Egy baba számára a legbiztonságosabb ágy egy egyszerű és üres kiságy, mentes minden olyan tárgytól, ami nem feltétlenül szükséges. A biztonságos babaágy kialakítása egyszerű: a gyermeknek mindössze két dologra van szüksége...
Nyugtalanul alszik a baba
Sok szülő aggódik az újszülött babája miatt, mert azt a tapasztalja, hogy éjjel sokat nyugtalan a baba: forgolódik, nyökög, mocorog, fészkelődik, kapálózik, vergődik. Azt gondoljuk, hogy csak az a jó alvás, ami mozdulatlan. Azt várjuk, hogy a babánk éjjel nyugodtan...